「感情」と真剣に向き合う

前日のブログに
「モノ」は感情の表れと書きました。

それでは質問です、みなさんは
日々自分の「感情」とどこまで向き合っていますか?

多くの人が
「不快だなぁ」「楽しい!」「ムカつく」「嬉しい」
といった程度なのではないでしょうか?

そして、そんな感情を感じてもすぐに頭を切り替え
「でも大人なんだから我慢しなくちゃ」
「楽しいから(嬉しいから)良かった」
「ムカつくから、次はこんなことをやらない」
という程度で終わらせていませんか?

最初に感じた
「不快だなぁ」「楽しい!」「ムカつく」「嬉しい」
がどこからきて、なぜ自分はそう感じたのか?
と深く追求することは皆無ですよね。

忙しい日常では、それで済んでしまう事が多いのですが
それでも、一日の終わりに
または、次の日の朝、早起きをして
自分の行動とともに「感情」の振り返りをしてください。

振り返りをする際、
何が不快だったのか?どうして楽しいと思えたのか?
それは、普段の出来事と何が違っていたのか?

そんな自問自答を繰り返すことで
忙しい日常の中でも、
自分の「感情」の変化を敏感に捉えられるようになってきます。

どんなときでも
客観的に自分の「感情」の変化に気づけるようになれば
そして、その感情の大元がどこから来ているか
気付くことが出来れば
モノに振り回されることも
人に振り回されることも
大きく減ること間違いなしです!

もっと、もっと自分の「感情」と
真剣に向き合い
自分が作り出した“しがらみ”から、自由になりましょう!


2017-11-16 | Posted in , 大切なモノ、人、暮らしNo Comments » 

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