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体を温める暮らし

横浜も日に日に涼しくなってきました。

涼しくなってくると冷え性の私は、

体を温める対策を考えないと基礎体温が下がってしまいます。

基礎体温が低いと免疫力が低下することを知ったのは

恥ずかしながら30代半ばを過ぎてからです。

10代、20代の頃は本当に無頓着でした。

最近はパソコン仕事をするときに

黒糖本舗垣乃花さんの「黒糖しょうがぱうだー」を使った

「しょうが湯」を飲んでいます。

年末年始を前にしたこの時期

原稿をチェックしたり、文章を書く仕事が増えるので

ついつい一日に何杯も飲んでしまいます。

体に良いからと言って飲みすぎは注意ですよね（苦笑）

飲み物以外にも

「ひざ掛け」と「冬用ルームシューズ」も登場しました！

今から体を温めることを意識し

これからの時期、風邪などひかぬよう気を付けたいです。

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